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Soins - Santé

Sur cette page vous trouverez des conseil pour les soins et la santé au quotidien, nous allons aussi vous aporter des conseille pour gerer et soigner vos blessures.

 


 

 

La traumatologie sportive et les soins adaptés

Christophe FRANCK - 2016-03-09

Lorsque le sportif tend vers la performance, il doit pousser son corps dans ses retranchements. L'intensité élevée des entrainements répétés et des compétitions, les chocs reçus, ainsi que le stress engendré sont des facteurs de blessures physiques. Dans le but de ne pas provoquer ou aggraver un traumatisme, ainsi que d'accélérer la guérison, il est indispensable de savoir reconnaître ces blessures, diagnostiquer leur gravité, connaitre les gestes de base ainsi que les éviter au maximum par des moyens préventifs.
Article réalisé en collaboration du docteur Christelle MICALLEF

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L’alimentation du basketteur

Saluts les basketteurs et les basketteuses,

Nous allons voir dans cet article, comment bien s’alimenter avant, pendant et après l'efforts pour devenir plus performant et être meilleur basketteur !

Nous commencerons par revoir des points importants concernant les aliments puis, nous verrons spécifiquement comment s’alimenter pour les matchs (et entraînements) de basket.

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Soignez l'entorse à la cheville par le docteur Denis Fortier

 


 


 

L’hydratation du basketteur

Bien s’hydrater permet d’être performant tout au long de l’effort. En effet, avec la transpiration nous perdons de l’eau mais également des minéraux, et boire de l’eau permet de minimiser cet effet.

Le but de cet article est de vous informer sur l’utilité de boire de l’eau lors d’un effort (un match de basket par exemple) et ainsi d’avoir une bonne hydratation pour rester performant tout au long d’un match ou d’un entraînement.

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